Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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85,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 73,38g | Prot: 92,34g | Carbs : 96,97g.
Pequeno Almoço: Syrup, Bacon, French Toast with Butter, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. Jantar: Chinese Fried Rice, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Moo Goo Gai Pan, Egg Drop Soup, Green Tea. mais...
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4804 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas, Descansar - 8 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cardio - 1 hora, Dormir - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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