|
kilo verme hızım çok düştü gramla vermeye başladım arkadaşlar her akşam yemeğinden sonra züber ve dibek kahvesi içiyorum onun etkisi olabilirmi kalorisi düşük ama tatlı sonuçta aklım çok karışık :(
|
637 kcal
|
Líp: 26,11g | Prot: 40,75g | Carbs : 63,92g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). mais...
|
|
 Comentários
şekersiz türk kahvesi filtre kahve sade neskahve tercih edin illa şekerli birşey yemek istiyorsanız yanına 1 kuru hurma veya kuru kayısı yemeniz sizin için daha iyi olacaktir
12 fev 22 por membro: gül1990ç
|
Evet kesinlikle bugünden itibaren o meyveli barları bırakıyorum sadece filtre kahve içeceğim
12 fev 22 por membro: papatyazynp
|
Kilo verme süreci sabit olmaz arada yavaşlar. Belki sporunuzu değiştirin ya da akşamları tatlı şeyler meyve falan yemeyin. Yani en iyi kendinizi siz tanırsınız bişeyleri değiştirerek kontrol edebilirsiniz kilonuzu.
12 fev 22 por membro: diyetteyimyememm
|
Akşam şekerli şeyler tüketmek pek iyi bi seçenek değil dibek kahvesi de pek iyi bi seçenek değil açıkçası çoğunluğu krema ve şekerden oluşan bi kahve karışımı kahveden faydalanmak istiyosaniz daha etkili ve sade şeyler tercih edebilirsiniz
12 fev 22 por membro: Demir seyma
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de papatyazynp
|