Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2014
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 82,20g | Prot: 69,37g | Carbs : 223,40g.
Pequeno Almoço: Good Food Wysoki Błonnik Chrupki Zbożowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Lion Płatki. Almoço: Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Krakuski Ciastka Maślane, Twix Twix, Snickers Snickers. Jantar: Kawa Capuccino, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ryba po Grecku. Snacks/Outros: Chleb Wieloziarnisty, Milky Way Milky Way, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Spaghetti Bolognese, Banan. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 10 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Doti1987
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