Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
|
103 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 90,80g | Prot: 67,67g | Carbs : 230,43g.
Pequeno Almoço: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Walnoten. Almoço: Banaan, Aldi Walnoten, Milbona Roeryoghurt Halfvol. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Biefstuk, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame Piccante. Snacks/Outros: Sondey Biscuits Kokos, Aldi Gala Boterkoekjes, Magnum Almond, Mars Mars (51g). mais...
|
|
3109 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bloodyfast
|