|
54,8kg selama seminggu makan ubi+zumba dirumah aja. gak makan ubi full lohh. masih makan nasi juga cuma dikurangin aja nasinya. ^.^
|
876 kcal
|
Líp: 34,20g | Prot: 33,92g | Carbs : 108,46g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng. Almoço: Telur Rebus, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tahu Goreng, Sukun, Bakwan, Kue Bolu. mais...
|
|
 Comentários
makan pagi, makan siang sama menu makan malam itu apa aja kak? masih ngemil juga gak?
12 fev 22 por membro: fvrytalez_
|
makan pagi, ubi, lauk pauk sepeti biasa. siang nasi dukit mlm ubi laukpauk sama yg pagi.
ngemil masih, cuma ngemilnya ager2,
13 fev 22 por membro: Arlis Sena
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arlis Sena
|