Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 68,51g | Prot: 67,04g | Carbs : 135,98g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Almoço: Tea (Brewed), Potato French Fries, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Jantar: Custard, Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. mais...
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4701 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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