Jornal de RistinaVa, 13 fev 22

это должен был быть завтрак, но стал плотным обедом на 430-450кк: каша овсяная на воде, масло сливочное 5гр,шоколадка, кофе с молоком и за кадром 2 вафли вчерашние🏈
теперь жду ужина, чтобы восполнить недостаток белка, придётся есть много курицы..

---

1759 kcal

Líp: 67,04g | Prot: 47,37g | Carbs : 240,19g.   Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Вафли Парижские. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Зеленый Чай. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Шебекинские Спагетти Отварные, Покровский Ряженка 3,2%, Кременкульское Печенье Сливочное, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай. mais...