|
:( снова срыв, я сожрала все печенье,кучу хлеба, макароны, углеводов опять тонна, белков очень мало...
крч, я больше никогда не буду есть по расписанию, только по голоду, ибо по другому происходит именно это, вышло на 1700-1800кк, точно не знаю.
конечно не 2000 тысячи как в прошлые дни, но мне так обидно, а сил на активность нет.. еще голова с желудком болит из-за переедания, плюс ночь не спала из-за соседей, у которых орал телевизор на всю, печально.
|
1759 kcal
|
Líp: 67,04g | Prot: 47,37g | Carbs : 240,19g.
Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Вафли Парижские. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Зеленый Чай. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Шебекинские Спагетти Отварные, Покровский Ряженка 3,2%, Кременкульское Печенье Сливочное, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай. mais...
|
|