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pitkä matka alas.
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103,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 63,09g | Prot: 78,71g | Carbs : 159,30g.
Pequeno Almoço: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Almoço: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Keso Raejuusto, Forssan Perunasalaatti, Lasagne Lihalla. Jantar: Subway American Steakhouse Melt Salaatti, Makeinen, Bounty Bounty, Makeinen. Snacks/Outros: Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, Kiivi. mais...
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4022 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 1 minuto, Google Fit - 21 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikap78
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