Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 86,92g | Prot: 52,85g | Carbs : 87,40g.
Pequeno Almoço: Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yeşil Mercimek Yemeği, Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Yer Fıstığı, Sızma Zeytinyağı. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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