Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2014
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59,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 26,51g | Prot: 30,60g | Carbs : 159,61g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Jantar: Миндаль, Фундук, Мёд, Виноград, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриный Суп, Красное Яблоко. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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