Jornal de ShavermaWithLove, 14 fev 22

День 3.
Завтрак:
*Авокадо в тортилье с сыром
*Мандарин (×2)
*Чёрный кофе(б/с)
Ухх... лишь бы и без того оргомные ляшки не ушло

---

228 kcal

Líp: 5,26g | Prot: 21,48g | Carbs : 20,98g.   Jantar: Савушкин Йогурт Теос 2%, Евроопт Мандарин, Мока Малина Быстрозамороженная, Gusto Чёрная Смородина. mais...

1326 kcal

Exercício: зарядка - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...