Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 78,17g | Prot: 56,81g | Carbs : 159,02g.
Pequeno Almoço: Muz, Pırasa Yemeği, Kiraz Domates, Kıyma, Lor Peyniri. Almoço: Muz, Ayran, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Jantar: Beyaz Ekmek, Kıyma, Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Patates Salatası. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, evde spor - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de whealthy
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