Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
|
49 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 49,36g | Prot: 108,23g | Carbs : 146,17g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Almoço: Помидоры, Pasteroni Tortiglioni #127, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Jantar: Лента Хребты Лосося, Салат Айсберг, Лента Пангасиус Филе. Snacks/Outros: Лента Лаваш Оригинальный, Ашан Конфеты Неглазированные с Топинамбуром, Alpro Миндальное Молоко, Protein Rex Chocolate Brownie, Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraTerziyan
|