Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2014
|
97 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Líp: 60,42g | Prot: 93,94g | Carbs : 308,91g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Oatmeal. Almoço: Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Starbucks Oat Fudge Bar, Spinach Salad. Jantar: Green Peas, Butternut Winter Squash, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Dare Breton Multigrain Crackers, Pumpkin Mango Bar, Fuji Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Raisins (Seedless), Presidents Choice Extra Dark, Bananas. mais...
|
|
5001 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|