Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Líp: 50,65g | Prot: 47,68g | Carbs : 30,06g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma . Almoço: Ceviz, Yoğurt, Badem. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Roka Marulu, Turp, Maydanoz, Kuzu Kulağı. Snacks/Outros: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Turşu. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enes_Yldz
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