Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 32,15g | Prot: 40,85g | Carbs : 156,42g.
Pequeno Almoço: Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Wasa Volkoren Cracker, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit. Almoço: Lidl Jus D'orange, Koffie met Melk, Gwoon Rundvlees Hachee, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Maizena, Jumbo Fritessaus, Crystal Clear Sparkling Lemon, Komkommer (met Schil), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Witte Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Katja Kokindjes, Douwe Egberts Koffie, Kanzi Appels, Mandarijn, Crystal Clear Sparkling Lemon, Koffie met Melk. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Abdominais - 15 minutos, Elíptica - 53 minutos, Fitbit - 17 horas e 41 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeanine1971
|