Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2348 kcal
|
Líp: 147,32g | Prot: 78,93g | Carbs : 187,96g.
Pequeno Almoço: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: ВкусВилл Крем Чиз, ВкусВилл Чиабатта Для Сэндвичей, Flyfoods Крем-Суп из Тыквы. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Nestle Кит Кат Мини, Красный Октябрь Трюфель, Сервелат, ВкусВилл Чиабатта Для Сэндвичей, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, ВкусВилл Круассан Миндальный. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|