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Peso de hoje: 77,7 kg. Estou um pouco decepcionado... tudo bem que é peso antes do JI, mas eu queria estar perdendo peso entre sexta e segunda MESMO sem fazer JI na segunda-feira. Não estou abusando muito, estou sim passando dos 1700 kcal, mas não chego nem perto das 2200 kcal que poderia comer. Amanhã, pós JI, irei pesar e informar o peso. Acho que talvez os carboidratos de ontem possam estar retendo água... ou talvez o sal excessivo do sábado (comi sopa de cebola e carne de panela... pode ser...). Sinceramente, não estou me sentindo muito animado. Apesar da balança dizer que estou bem, estou me sentindo gordo. Devo estar com problema de cabeça...
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133 kcal
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Líp: 3,93g | Prot: 10,47g | Carbs : 12,20g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Light, Yoki Farelo de Aveia, McDonald's Café com Leite (200ml). mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...
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 Comentários
Bom dia....qual sua altura ?
27 out 14 por membro: Valleska
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Oi Valleska, eu já estou dentro do meu IMC. Tenho 1,81m, ou seja, com 77,7kg estou com 23,7 de IMC. Não é esse o meu problema... não estou oficialmente gordo. Estou me SENTINDO gordo. Eu tenho um maledeto "love handle" que me irria fortemente. Eu queria ficar com 22 de IMC pq ficaria no meio da faixa do peso ideal. Sei que não PRECISO emagrecer mais... mas não estou satisfeito com meu "formato". Deve ser coisa da minha cabeça mesmo esse "stress", mas só sei que estou insatisfeito. :-(
27 out 14 por membro: dricdolphin
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hahaha, meu marido tb tem estes pneus e tem o corpo super, hiper, mega sarado.....sinto em lhe informar que é muito dificil eliminar seu love handle
, o que ele descobriu ha pouco tempo é que os abdominais laterais só faziam aumentar esta área , que no caso dele o personal chamou de calo, um calo que ele adquiriu justamente fazendo abdominais laterais e agora só perdendo quase toda a gordura do corpo, para diminuir o tamanho, pois sumir, só com cirurgia. O percentual de gordura dele já chegou a 4% e os calos quase que sumiram, mas estavam lá.
Boa sorte com os seus.
27 out 14 por membro: Valleska
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Ah, então o jeito é desencanar né! :-P Vou tentar desencanar! :-D
27 out 14 por membro: dricdolphin
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eu acho, Dric.... meu marido tb nao gosta qd olha no espelho, ele sempre aperta os tais calos....kkkk e ele tem abdomen tanquinho....imagina !!!
27 out 14 por membro: Valleska
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Bom dia!!! Nunca estamos satisfeitos, por um lado é ótimo por outro nem tanto! Mas lembre-se de seus conselhos pra todos nós sempre!!!
27 out 14 por membro: Sophia Prince
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Dric... tu deixa de ser zoeiro... tu tá ótimo mano... :D
27 out 14 por membro: rogerpaixao
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