Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 60,03g | Prot: 112,18g | Carbs : 241,12g.
Pequeno Almoço: AMH Jahe Merah, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Lele Goreng, Nasi Putih, Nutella Selai Coklat, Smucker's Selai Blueberry, Roti Goreng. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de halim alkars
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