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Jantar de Hoje
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1323 kcal
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Líp: 49,83g | Prot: 62,42g | Carbs : 156,41g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Banana, Seara Mortadela Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Almoço: Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Peito de Frango Fatiado, Pullman Rap10 Integral. Jantar: Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Danubio Cream Cheese Tradicional, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Pão Francês, Bolinho de Chuva. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de michele.fernandes1996
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