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habis wo...ngesmoothies dulu
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1431 kcal
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Líp: 47,64g | Prot: 90,68g | Carbs : 173,64g.
Pequeno Almoço: Natlab Soy Protein Isolate, Pepaya, Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Chia Seed. Almoço: Jagung Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Telur Ceplok, Tempe Goreng. Jantar: Nasi Goreng, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy. Snacks/Outros: Melon, Pepaya, Bakso Ayam, Roma Sari Gandum. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ovivianti4
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