Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 58,39g | Prot: 30,10g | Carbs : 154,99g.
Pequeno Almoço: Зеленые Оливки, Сушеный Инжир, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киви, Льняные Семена, Eti Yulaf Ezmesi. Jantar: Veganika Чечевичные Котлеты , Авокадо Авокадо, Свеклы, Eleo Мука из Семян Черного Тмина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Outros: Good Food Помело Сушеное, King Island Кокосовые Чипсы, Имбирный Чай, Monster Black Monster Energy Ultra, Приготовленный Сухой Нут, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1670 kcal
|
Exercício:
Pilates - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonya_aslan
|