Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 59,12g | Prot: 67,62g | Carbs : 194,44g.
Pequeno Almoço: Ja Natürlich Frischkäse, Schwarztee, Brauner Zucker, Gurke (mit Schale), Schärdinger Sommerbutter, Gekochtes Ei, SPAR Vogerlsalat, Rispentomaten, SPAR Natur Pur Bio-Dinkel-Vollkornbrot. Almoço: Grüner Tee, Hubers Puten Schnitzel , Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, SPAR Naturjoghurt Leicht, Zimt, Clever Bananen, SPAR Apfel, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Jantar: SPAR Enjoy Mix-Salat, Spaghetti Bolognese, Salz, Zitronensaft, Olivenöl, Yayla Corbasi. Snacks/Outros: SPAR Premium Chocolate Fudge Brownie. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Heimtrainer Rad - 15 minutos, spazieren - 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hatice.tuerker
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