Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2732 kcal
|
Líp: 88,31g | Prot: 118,19g | Carbs : 366,07g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Almoço: Овсяное Печенье, Лента Пирог с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Петелинка Котлета Сливочная, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный. mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|