Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 110,31g | Prot: 108,90g | Carbs : 46,45g.
Pequeno Almoço: اللوز, بذور السمسم الكامل المجففة. Almoço: سمن بلدي سمن بلدي, زيت عباد الشمس, مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, كبدة دجاج. Jantar: ١٠٠ جم طرب ١٠٠ جم طرب , كفتة كفتة, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Snacks/Outros: مراعي زبادي , فروله فروله, جهينه كريمة خفق, مراعي زبادي , فروله فروله, جهينه كريمة خفق, جهينة لبن. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marian_safwat
|