Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 123,09g | Carbs : 312,94g.
Pequeno Almoço: Zanahoria Cocida, la Integral Tostaditas Marilunas, Carambola, Semillas de Linaza, Germen de Trigo, Svelty Figura 0%, Guindas Rojas Ácidas, Durazno, Manzanas Rojas Deliciosas, Fresas, Kiwi, Zanahoria, Apio, Espinacas, Remolacha. Almoço: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Cos o Lechuga Romana, Aguacate, Tomates Rojos, Lala Panela Light, Lala Crema Light, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Oroweat Pan Multigrano (Oroweat), Calabacines Tiernos, Jícama, Zanahoria Cocida, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Outros: Bokados Semillas de Calabaza, Semillas de Lino, Germen de Trigo, Manzana, Manzanas Rojas Deliciosas, Fresas, Zanahoria, Guindas Rojas Ácidas, Harina de Sustitución de las Proteínas en Polvo, Carambola, Svelty Figura 0%, Durazno. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de markgermanotta
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