|
плюс 2,3 кг, пока вот такой вид у окорочков. Потом попробую сделать коллаж. Пока калорий 2700-2900,белков 160-170,жиров 80-95,остальное угли.
|
2780 kcal
|
Líp: 93,70g | Prot: 168,91g | Carbs : 314,23g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Яшкино Крокант с Миндалем, Myprotein, Milka Wholenut Caramel, Зефир, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Велком Грудинка Домашняя, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Первый Протеин, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, USN Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Каша Пшенная на Молоке. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dgagarin
|