|
Ужин. Оладьи из цукини, куриные бедра без костей запеченые, льняной хлеб для вытопленого жирка. Перед едой кислый киви и сладкий мандарин. Наелась от пуза! Надо переходить на двухразовое питание, чтоб есть досыта.
|
1218 kcal
|
Líp: 95,08g | Prot: 50,43g | Carbs : 41,67g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Огуречный салат, Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Thai Coco Кокосовое Масло, Яйцо Usda. Jantar: Льняной палео-кето хлеб в духовке, Мандарин, Сильпо Киви Голд, Куриные голени в духовке, Кабачковые кето-оладьи. mais...
|
|
 Comentários
Это конечно да. Если получается есть в рабочее время, да. Идеально перейти на один прием пищи с 13 до 14 и второй уже в 19
17 fev 22 por membro: Л_а_д_а
|
😍 очень вкусно. Слюни текут смотря на твое фото 🤤
17 fev 22 por membro: ^_^@^_^
|
Мне не дадут поесть в рабочее время нормально. Очень редко мне это удается.
17 fev 22 por membro: Л_а_д_а
|
sneizi Снежик! Я испекла фалафель палео-вариант! Сама не ела, у меня сегодня окна закрыто. Но дочка и муж таааак хвалили и ели... Наверное очень вкусно. Завтра и я отведаю. Говорят, очень похож на аутентичный фалафель :)
17 fev 22 por membro: Л_а_д_а
|
А почему фрукты перед едой, а не после. Где то говорили фрукт, после основного приема пищи, если захочешь. Типа меньше выброс инсулина.
17 fev 22 por membro: svetlen_kaa
|
Фрукты перед едой дают более кислую среду в желудке. Фрукты перевариваться начинают ещё во рту, амилаза у нас выделяется во рту на углеводы. Можно есть и после еды. Но получается, глядя на порядок нашего пищеварения, что перед едой лучше, они быстрее проскочат весь ЖКТ, не успеют забродить, когда проталкиваются по ЖКТ после мяса.
17 fev 22 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, действительно, объедение!🔥👍
17 fev 22 por membro: ★Ирина★
|
svetlen_kaa Насчёт инсулина, так он все равно будет расти после приема пищи. Снижать его можно тем, что есть без перекусов, не больше 3 раз. Если есть всего 2 раза - это самое лучшее для лечения инсулинорезистентности. Ну и само собой уменьшение количества углеводов в питании.
17 fev 22 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|