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Peso de hoje: 76,8 kg. Vamos acompanhando!
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1576 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 56,97g | Carbs : 253,79g.
Pequeno Almoço: McDonald's Café com Leite (200ml), Yoki Farelo de Aveia, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Zaffari Cuca, Jandaia Suco de Goiaba, Fazendinha Mussarela de Búfala, Batata Assada, Quero Seleta de Legumes, Tempura de Vegetais, Arroz Integral. Jantar: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Brócolis, Angu. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Salgada, Marilan Pit Stop Original. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...
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 Comentários
Simbora mano... tu é mó ezemplu... ;)
29 out 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de dricdolphin
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