Peso de hoje: 76,8 kg. Vamos acompanhando!
|
1576 kcal
|
Líp: 37,31g | Prot: 56,97g | Carbs : 253,79g.
Pequeno Almoço: McDonald's Café com Leite (200ml), Yoki Farelo de Aveia, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Zaffari Cuca, Jandaia Suco de Goiaba, Fazendinha Mussarela de Búfala, Batata Assada, Quero Seleta de Legumes, Tempura de Vegetais, Arroz Integral. Jantar: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Brócolis, Angu. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Salgada, Marilan Pit Stop Original. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Simbora mano... tu é mó ezemplu... ;)
29 out 14 por membro: rogerpaixao
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|