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ich hasse mich selber dafür. Aber rumgeheule hilft nicht. Ab jetzt ziehe ich es durch
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78,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 18,67g | Prot: 135,52g | Carbs : 92,07g.
Pequeno Almoço: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Krüger Kaffeeweißer. Almoço: Kirschtomaten, Aldi Putenbrustfilet, Korn Mühle Roggen Knäcke. Jantar: Sonnenblumenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Sahnejoghurt, Landjunker Putengeschnetzeltes. Snacks/Outros: Äpfel. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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