Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 133,68g | Carbs : 262,00g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Campbell's Pho Broth, Rice Ramen. Jantar: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Bananas. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Strength Training - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Stationary Bike - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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