Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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85,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 34,64g | Prot: 99,23g | Carbs : 100,80g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. Almoço: Tea (Brewed), Saltine Crackers, Pea Soup, Tuna Salad Sandwich. Jantar: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Tea (Brewed), Shrimp Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Outros: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. mais...
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5043 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Zumba - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Reparação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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