Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2014
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2069 kcal
|
Líp: 61,20g | Prot: 57,24g | Carbs : 336,78g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Astro Zero Fat Free Yogurt, Mccann's Quick Cooking Irish Oatmeal. Almoço: Bananas, Fuji Apples, Kitchens of India Pindi Chana, Roti. Jantar: Tim Hortons Chicken Salad Sandwich (Regular). Snacks/Outros: Tim Hortons Maple Dip Donut, Starbucks Oat Fudge Bar, Fuji Apples, Bananas, Presidents Choice Extra Dark. mais...
|
|
4573 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 28,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|