Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 35,12g | Prot: 54,70g | Carbs : 153,55g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Sütlü Çikolata, Zeytinyağlı Kereviz, Nar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Jantar: Filiz Burgu Makarna, Superfresh Light Ton Balığı. Snacks/Outros: Tatlı Çikolatalı Şekerleme. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enes_Yldz
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