Jornal de 인아쥬, 19 fev 22

안녕하세요! 요즘 피드가 조금 뜸했지요! 팻시 입력을 거의 하지 않고 지내서 식사 사진도 잘 안 올리게 되네요. 식단과 운동에 대한 강박은 많이 나아졌고 종종 과식할 때도 있고 완전히 마른 몸매도 아니지만 먹고 싶은 것을 편하게 먹을 수 있다는 사실에 감사하며 살고 있어요.

식단을 하며 먹는 게 즐겁기보다는 두려울 때가 많았어요. 과식한 다음 날 죄책감은 없었지만 살이 찔까봐 괜히 더 운동을 해야 한다는 생각을 하기도 했고요. 하지만 식사는 우리에게 에너지를 공급하는 행위이자 행복한 감정을 선물해 주고, 운동은 건강한 신체를 만들고 성취감을 선물해 준다고 생각하게 되었어요.

현재 어느 정도 식단에 대한 강박이 없어져 팻시 입력을 하지 않아도 불안하지 않은 상태가 되었고, 팻시를 입력하지 않는 게 오히려 편히 식단을 할 수 있을 것 같아 당분간 팻시 휴식기를 갖고자 합니다. 제 소식이 계속 궁금하시다면 인스타그램 @yxxngcxxkxxt 으로 찾아와 주세요! 팻친 님들의 응원과 조언이 큰 힘이 되었습니다. 식단의 변화가 생기면 다시 찾아 오겠습니다! 🙇🥰

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156 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...