Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2014
|
78 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 58,10g | Prot: 53,54g | Carbs : 141,37g.
Pequeno Almoço: Activia Grego Baunilha, Morangos, Kiwi, Mamão. Almoço: Subway Tomate, Pepino (com Casca), Pão de Açúcar Panqueca de Carne. Jantar: Alface, Comida Árabe Tabule, Nestlé Kit Kat, Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos. Snacks/Outros: Laranjas, Sadia Salsicha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Italac Leite Semidesnatado. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iriscba
|