Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 40,44g | Prot: 59,69g | Carbs : 191,80g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Flapjack Bites, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Jantar: Tesco Bake At Home Baguette, Cook Lamb Casserole with New Potatoes. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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