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☕☕☕ time
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1534 kcal
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Líp: 60,31g | Prot: 111,99g | Carbs : 128,91g.
Pequeno Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Filma Margarin, Keju Mozzarella, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Labu Siam, Jagung, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Jagung Manis Kuning, Labu Siam, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Outros: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Nutrijell Jelly Powder Plain, Telur, VECTORLABS Master Whey. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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 Comentários
20 fev 22 por membro: dirdiecora
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@dieldiecora
2butir telur , 1bungkus nutrijel plain , 1 bungkus diabetasol , sejumput vanili , baking soda di mixer sampe kentel , panggang d templon , klo udh mateng whey aku kasih air sedikit oles d atasnya
20 fev 22 por membro: alizaazharani11
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