Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 31,37g | Prot: 68,74g | Carbs : 104,20g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Рикотта Лайт, Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Мандарины, Банан, Евроопт Яблоко Мутсу. Almoço: Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Los Curado Оливки Зелёные Без Косточки, Аристей Сыр Фету Мягкий, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Печень Говяжья Жареная. Jantar: Саперави Вино Красное Сухое , Саперави Вино Красное Сухое . Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|
1591 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 45 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ***hotblonde***
|