Jornal de ienna83, 20 fev 22

Друзья, взгляд со стороны.. 9 мес работы. Домашние тренировки, в основном кардио- силовые, чуть функционала. Программу составляет тренер, контролит технику онлайн. Есть ли прогресс по вашему?)

---

1729 kcal

Líp: 52,50g | Prot: 141,52g | Carbs : 161,71g.   Pequeno Almoço: KDV Крокант с Миндалем, Просто Здорово Финиковый Сироп, Сырники с Изюмом, ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Polar Треугольники Тресковые, Баклажанная Икра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...