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Morning
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 35,95g | Prot: 89,56g | Carbs : 134,44g.
Pequeno Almoço: Croissant, Latte Coffee. Almoço: Marks & Spencer Tuna Steak in Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Boiled Egg, Tea with Milk. Jantar: Marks & Spencer Egg Noodles, Marks & Spencer Sweet Soy, Garlic & Ginger Stir Fry Sauce, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer Vegetable Stir Fry. Snacks/Outros: Marks & Spencer Strawberries. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Body Attack - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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