Jornal de jincidio, 20 fev 22

ni un día ni una semana ni muchas semanas no tienen por qué definir quién eres.. tranquilidad que la vida es un viaje...y eres MUCHO más que la ansiedad por la que puedas estar pasando... puedes empezar tantas veces como quieras! descansa y mañana será un nuevo día!  

Muchas veces el mismo esfuerzo de llevarnos a controlar, controlar y controlar todo el día todo (y me refiero en general), nos hace encontrar en la comida una salida inclusive si es de forma inconsciente. La restricción te llevará si o si a querer eso que no puedes (o no te permites) comer :( es como cuando a una los papás le dicen “no hagas tal cosa” y automáticamente es como “claro que lo haré”. Tu cuerpo es sabio, y buscará de alguna u otra forma conseguir lo que necesita o pide en cada uno de esos “descontroles”. Te mando un abrazo gigante, y tal como dice @biper, es un trabajo de día a día, progresivo. Un mal día o una mala semana no significa que mañana no puedas volver a intentarlo💪🏻 

Tienes atracones creo que debes intentar ir a un psicologo quizas que te ayude con la ansiedad  

Pucha pero no has tratado de buscar ayuda profesional? un psicólogo tal vez, creo que esto va mucho más allá de la comida, es más psicológico según lo que escribes :( solo tratar de controlar lo que comes no va a solucionarlo, hay que tratar la raíz del problema  

Lo que hago es botar todo lo que no es comida de mi despensa, galletas, pan,mantequilla, ketchup. Solo dejo cosas para cocinar , fruta y verdura. El proceso de desintoxicacion de un adicto es que cuando dejas de hacerlo tu cuerpo se da cuenta y empieza a quejarse en forma de ansiedad, tienes que resistir, autoconvecerte porque es bueno dejarlo y malo seguir haciendolo 

Te entiendo, lucho con eso toda mi vida… a veces creo que nunca, salvo me opere, llegare a tener un peso saludable. :( mala relacion con la Comida… pero vamos que se puede!!!! Se que en nuestra mente esta la respuests 

Ánimo!! Eres valiente de darte cuenta y ser capaz de expresarlo con palabras. A veces uno no nace con la disciplina y voluntad que quisiera (u otras cualidades que nos falten) pero podemos esforzarnos cada día por lograr nuestros objetivos. Un día a la vez 😘 

Nena como te lo dije alguna vez respira no cuentes calorias come por porción y quizá sea bueno que medites y hagas yoga para calmar un poco la ansiedad, cuida los horarios!!! Yo tambien tengo atracones es lo mejor que dividas las comidas por varias horas sin pasarte entre mas de 3 horas sin comer real no sentiras esa hambre horrible e identificaras super facil cuando es ansiedad y cuando es hambre ❤️❤️✨ fuerza y ánimo  

te entiendo caleta, se que se siente como si fuera ser así para siempre pero no estas sol@, hay muchas gente que sale de esto 🖤 y pueden dar muchos consejos bien intencionados pero creo que en estos casos es necesario apoyo psicológico, te deseo suerte y que encuentres un profesional que pueda ayudarte, todo pasa 

Muchas gracias por todos los comentarios:( me hacen sentir menos sola, llevo varios años luchando contra un descontrol con la comida y otras cosas. Aunque lo que más deseo es poder tener ayuda psicológica no me encuentro en una buena situación económica y mis papás tampoco me apoyan (soy menor de edad), estoy atrapada, pero voy a seguir intentando avanzar. 

Corazón si la situación económica/apoyo de tus padres es un problema, podrías averiguar en centros que ofrecen atención psicológica gratuita. No se de dónde serás, pero hay varias universidades que cuentan con Centros Psicológicos (generalmente son estudiantes de último año o recién egresados que hacen sus pasantías) y ocupan ofrecen esos “servicios”💜.  

tranquila a veces tratamos de empezar perfectas con todo y no se puede, tus emociones, estrés o entorno tb pueden llevar a esas situaciones. Trata de empezar con pequeñas metas idealmente 1 por vez (si juntamos pequeñas metas sumadas llevan a un gran cambio).  

Tengo la solución a tu situación, si te interesa escríbeme y te comento con detalles 🙂.