Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2014
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131,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1340 kcal
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Líp: 58,67g | Prot: 83,38g | Carbs : 116,17g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Almoço: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Jantar: Çiğ Köfte, Carrefour Haşlama Kabak Yemeği ( Tuzsuz, Yağsız, Haşlama ), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Uno Galeta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mais...
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4439 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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