Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2014
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63,3 kg
Perdidos até agora: 63,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 115,41g | Carbs : 115,64g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Tons Spaanse Mayonaise, Kokosolie, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Franse Frites. Snacks/Outros: OLA Raket, AH Groentechips, Optimel Kokos Drink, Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Allerlei - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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