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Morning
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80,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 88,68g | Carbs : 165,22g.
Pequeno Almoço: Waitrose Bananas , PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Pea Soup, Marks & Spencer Tuna Steak in Olive Oil, Tesco Medium Eggs, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Jantar: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tomatoes, Waitrose Buckwheat, Broccoli , Marks & Spencer Scottish Salmon. Snacks/Outros: Gala Apples, Egg, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Body Balance - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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