Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
|
56 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Líp: 57,23g | Prot: 54,81g | Carbs : 64,34g.
Pequeno Almoço: Poğaça, Şekersiz Çay, Sucuk, Sucuk, Sucuk, Sucuk, Sucuk, Zeytin, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Tavuk Baget, Şehriyeli Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de helindurmus37
|