Jornal de dgagarin, 21 fev 22

продолжается эксперимент с добавлением среднеинтенсивного кардио 2 раза в неделю. Время 40 минут,скорость 7 км/ч,.

---

2988 kcal

Líp: 69,16g | Prot: 167,12g | Carbs : 429,77g.   Pequeno Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%, Зефир, Сахар, Фрутоняня Сок Яблочно-Персиковый, Велком Грудинка Домашняя, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Белый Город Молоко 2,5%, USN Гейнер, Первый Протеин, Яшкино Крокант с Миндалем, USN Гейнер, Первый Протеин, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зефир, Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша. Almoço: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. mais...