Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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84,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 69,33g | Prot: 91,64g | Carbs : 109,72g.
Pequeno Almoço: Mixed Salad Greens, Water, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tomatoes, Tea (Brewed), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). Jantar: Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Chinese Fried Rice, Egg Drop Soup, Tea (Brewed), Sweet and Sour Pork. mais...
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5492 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Reparação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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