Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 34,58g | Prot: 108,90g | Carbs : 103,36g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Queijo Cremoso Light, Ovo, Nutrella Pão Integral com Ômega. Almoço: Kobber Granola De Cereais, Sorvete de Frutas. Jantar: Ovo Frito, Contra-filé, Arroz Branco, Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Larry
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